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2018年1月1日の血糖値コントロール日記

こんばんわ。
うっちーです。。

今日はおせちを食べたくて、
朝食は野菜サラダとバナナだけ。

おせちを食べたいといっても、
そんなに多くは食べれないけど。

最近はちょっとお腹がすくのが早くなっているので、
もう少し噛んで食べないといけないかも。

歩く量も増えてきたので、
その関係か。

とりあえず、食後血糖値はいい感じ。

今日の測定結果。
体重:94.4kg
歩数:6,262歩
血糖値:115mg/dl
※血糖値は朝食後2時間


1月1日の3食。


【朝食】
食事時間 30分

●きゅうりとにんじんとネギ(たまねぎドレッシングかけ)
●バナナ
●お茶



【昼食】
食事時間 30分

●赤飯 150g
●おせち(れんこん、こんぶ、いりこ、さといも、ごぼう、こんにゃく、うずまきかまぼこ)
●蒸しどうなつ
●お茶



【夕食】
食事時間 30分

●ご飯 150g
●おせち(ごぼう、こんぶ、里芋、レンコン、いりこ、焼き豚、こんにゃく、うずまきかまぼこ)
●刺身(ハマチ、たこ、いか)、だいこんの千切り
●ピーナッツ
●お茶

なんやかんやで、今日は食べすぎたかも。
そしてなんでか、ピーナッツ。
質素だったのは朝食だけだった。
明日は体重が増えてるかも。




2018年1月のその他のグラフ・チェック
血糖値グラフ】【体重グラフ】【BMI(肥満度)グラフ】【歩数グラフ】【足チェック


2017年12月 【血糖値】【体重】【BMI】【歩数】【足チェック


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プロフィール

うっちー

名前:うっちー

僕の日々のデータから「糖尿病になると大変だー!」という事を知ってもらいたくて、自己管理を兼ねた糖尿病ブログです。2017年12日5日に病院へ、翌日即検査・教育入院。食後の血糖値が140以上続く方、HbA1cが6.2以上の方は病院へ!

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