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いつもより運動してないのに体重減った。


今日は急に忙しくなって、
昼食、夕食後の運動が出来ず(T-T)

昨日もあまり運動ができなかったので、
今日の体重は増えているかと思ったけど、
200g減ってました。

明日は増えていそう。
これで減っていたら、運動している意味がないんだけど。

血糖値も昨日は高かったけど、
今日はそれなりにいい数字。

なんで?と言いたくなります。

改めて明日からちゃんとした1日を過ごすように努力をしなければ!

--------- 【 今日の測定結果 】 ----------
体重:91.7kg
歩数:3,324歩
血糖値:106mg/dl
※血糖値は朝食後2時間
----------------------------------------


◆◇◆ 2月2日の3食。 ◆◇◆


【朝食】
食事時間 20分

●パン 1枚分
●ほうれん草とブロッコリーともやしとにんじんの湯通し(青じそドレッシングかけ)
●ひじき
●ささみ揚げ
●ベビーチーズ
●お茶


【昼食】
食事時間 20分

●ご飯 150g
●ほうれん草とブロッコリーともやしとにんじんの湯通し(マヨネーズかけ)
●ひじき
●ささみ揚げ
●湯豆腐
●お茶



【夕食】
食事時間 20分

●ご飯 150g
●ふと油揚と豆腐と湯通し野菜の味噌汁
●ホタルイカの刺身
●ショコラ大福
●お茶



2018年2月のその他のグラフ・チェック
血糖値グラフ】【体重グラフ】【BMI(肥満度)グラフ】【歩数グラフ】【足チェック


2018年1月 【血糖値】【体重】【BMI】【歩数】【足チェック
2017年12月 【血糖値】【体重】【BMI】【歩数】【足チェック


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プロフィール

うっちー

名前:うっちー

僕の日々のデータから「糖尿病になると大変だー!」という事を知ってもらいたくて、自己管理を兼ねた糖尿病ブログです。2017年12日5日に病院へ、翌日即検査・教育入院。食後の血糖値が140以上続く方、HbA1cが6.2以上の方は病院へ!

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