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ストレスが少しずつ溜まってる。


ここ数日は体重のことばかり。
昨日は3食後の運動もちゃんとしたので、
予定なら体重が減っているはずでしたが、
結果、変わらず。

運動しても、せんでも変わらんって。

今日もバタバタしてしまって、
食事が雑に。

夕食のメインは本当は焼き鮭だったけど、
油断して、猫に取られてしまい、
急遽豚ロース。

2月に入り、食後の血糖値が高めなので、
もう少し低めにしたいところです。

病気の改善もしっかりしないといけないけど、
仕事もちゃんとしないといけないので、
両立がなかなか難しく、
今は時間に管理されている感じです。
時間通りにいかないと、
ちょっとストレスを感じます。

あまりストレスは感じないほうがいいけど、
性格上つらいところです。

--------- 【 今日の測定結果 】 ----------
体重:91.1kg
歩数:8,208歩
血糖値:117mg/dl
※血糖値は朝食後2時間
----------------------------------------


◆◇◆ 2月5日の3食。 ◆◇◆


【朝食】
食事時間 20分

●パン 1枚分
●煮豆
●味噌汁
●お茶


【昼食】
食事時間 20分

●ご飯 150g
●餃子
●トマト
●ベビーチーズ
●お茶



【夕食】
食事時間 20分

●ご飯 150g
●豚ロースともやしの焼肉のたれ和え
●トマト
●煮豆
●大根とピーマンとしいたけと油揚げの煮炊き
●納豆
●お茶



2018年2月のその他のグラフ・チェック
血糖値グラフ】【体重グラフ】【BMI(肥満度)グラフ】【歩数グラフ】【足チェック


2018年1月 【血糖値】【体重】【BMI】【歩数】【足チェック
2017年12月 【血糖値】【体重】【BMI】【歩数】【足チェック


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プロフィール

うっちー

名前:うっちー

僕の日々のデータから「糖尿病になると大変だー!」という事を知ってもらいたくて、自己管理を兼ねた糖尿病ブログです。2017年12日5日に病院へ、翌日即検査・教育入院。食後の血糖値が140以上続く方、HbA1cが6.2以上の方は病院へ!

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