Entries

やれていたことは、またできるはず。


2月に入り
体重は順調に減ってます。

いろいろ???なことがあったけど、
とりあえず、減っているのでヨシとしよう。

体重はいいけど、
血糖値が不安定中。
やっぱり原因は早食いが原因なのかも。

今は20分で食べているけど、
やっぱり30分の方がいいのかも。

仕事をしていると
そっちが気になってしまって、
食事の仕方がおろそかになってしまう。
分かっているけど、
直らない。

前は小さく切ったりして、
食べていたけど、
今はそれができていない。

大丈夫だろうと
勝手に思うから、
結局、
血糖値に反映されてくるんだろう。

パンはちゃんと小さく切っているけど、
他の食べ物も小さく切れるものは
切って食べるようにしよう。

やれていたことは、
またできるはず。

仕事もしないといけないから、
おろそかになってしまうけど、
身体のことを考えないと。

--------- 【 今日の測定結果 】 ----------
体重:90.7kg
歩数:7,897歩
血糖値:131mg/dl
※血糖値は朝食後3時間
----------------------------------------


◆◇◆ 2月6日の3食。 ◆◇◆


【朝食】
食事時間 20分

●チーズパン 1枚分
●カブとほうれん草と黄パプリカとにんじんともやしの湯通し(青じそドレッシングかけ)
●大根とピーマンとしいたけと油揚げの煮炊き
●ウィンナー
●キウイ
●お茶


【昼食】
食事時間 20分

●パン 1枚分
●にんじんとまめと玉ねぎとベーコンのコンソメスープ
●バナナ
●お茶



【夕食】
食事時間 20分

●ご飯 150g
●湯豆腐・白菜
●にんじんとまめと玉ねぎとベーコンのコンソメスープ
●オムレツ
●キャベツ
●ベビーチーズ
●お茶



2018年2月のその他のグラフ・チェック
血糖値グラフ】【体重グラフ】【BMI(肥満度)グラフ】【歩数グラフ】【足チェック


2018年1月 【血糖値】【体重】【BMI】【歩数】【足チェック
2017年12月 【血糖値】【体重】【BMI】【歩数】【足チェック


血糖コントロールの励みになります。
ポチッとお願いします。m(_ _)m
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

糖尿病ランキングにほんブログ村 病気ブログ 2型糖尿病へ

コメント

コメントの投稿

コメント

管理者にだけ表示を許可する

Appendix

プロフィール

うっちー

名前:うっちー

僕の日々のデータから「糖尿病になると大変だー!」という事を知ってもらいたくて、自己管理を兼ねた糖尿病ブログです。2017年12日5日に病院へ、翌日即検査・教育入院。食後の血糖値が140以上続く方、HbA1cが6.2以上の方は病院へ!

カレンダー

04 | 2018/05 | 06
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

最新記事

ランキング


カウンター


アクセスランキング

[ジャンルランキング]
心と身体
2688位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
病気・症状
641位
アクセスランキングを見る>>