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体はちゃんと反応するみたい。


2月に入っていろいろ雑になってきてる感じ。
(T-T)

なんでやろう。
1月はちゃんとできていたのに。

体重は減ってきているけど、
血糖値は生活習慣に比例して
1月より高くなってる感じ。

続けることに意味があるとは思うけど、
飽きっぽい性格が出てきた模様。

改めてできる事から少しずつ。
機を貼りすぎるのもいけんのかも。

う~ん。
なんとも言えん。

ちゃんとしないといけないのか、
やれることからやればいいのか。

糖尿病と本格的に付き合い始めて
約2か月。

まだまだ奥深い。

薬の量は減らしていきたいと思っているけど、
日常の生活を考えると、
薬に頼らざるをえないといけないかも。

こんな体にしてしまった自分が悪い。

ちょっとしたことでマイナス思考になってしまうけど、
少しでもプラス思考にならないと。

少しずつ、少しずつ。
出来ることからコツコツと。

無理をしない!!!

--------- 【 今日の測定結果 】 ----------
体重:90.2kg
歩数:8,092歩
血糖値:113mg/dl
※血糖値は夕食後2時間
----------------------------------------


◆◇◆ 2月10日の3食。 ◆◇◆


【朝食】
食事時間 20分

●パン 1枚分
●にんじんとカボチャの湯通し(青じそドレッシングかけ)
●きんぴらごぼう
●ペッパーチキン
●ベビーチーズ
●デコポン
●お茶


【昼食】
食事時間 20分

●ご飯 150g
●きんぴらごぼう
●ミニトマト
●コロッケ
●千切りキャベツ
●お茶



【夕食】
食事時間 20分

●ご飯 150g
●サラダ
●千切りキャベツ
●半分ゆで卵
●ミニトマト
●きんぴらごぼう
●ニラレバ
●から揚げ
●とろろこんぶ汁
●お茶



2018年2月のその他のグラフ・チェック
血糖値グラフ】【体重グラフ】【BMI(肥満度)グラフ】【歩数グラフ】【足チェック


2018年1月 【血糖値】【体重】【BMI】【歩数】【足チェック
2017年12月 【血糖値】【体重】【BMI】【歩数】【足チェック


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コメント

[C3] はじめまして・・・

うっちー様
はじめまして、つい最近 重度の糖尿病との通告を受けたものです。
中年・単身・独身男子・・・それまた自営業!悪条件が揃ってます!
覚悟はしていたものの やはり 仕事優先してしまいました。(言訳)
病院の先生からは 重度といわれたものの 薬のみで2週間後 また
来て下さいとの事・・・これだけで いいのかなと 急に不安になり
ネットにて情報収集してます。
ホットしたり不安になったりで 夜も寝れない状況です。
長年 ごまかしながら仕事を続けていたので ある意味スッキリした面も出てきましたが 甘い考えかもしれませんね・・・
そうしているうちに うっちー様のブログにたどり着きました。
意外と主婦の方が 糖尿病になるのが多いのにはびっくりですが、
失礼になるとは思いますが みなさん明るく・楽しそうで いいなと
ふと思ってしまいます。
自己管理できない人間だから こうなってしまったのに ・・・
これから自己管理しろといわれても・・・です。
いまのところ 薬と食後の運動のみの状況ですが 自炊・血糖値の測定等もそろそろ考えてます。
それでは また 伺います。
  • 2018-03-06 03:00
  • 世間知らずの家猫トラ
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  • 編集

[C4] Re: はじめまして・・・

世間知らずの家猫トラ様

ご訪問頂きましてありがとうございます。
ブログの更新も最初だけで、最近はさぼってしまっています。
世間知らずの家猫トラ様と同じスペックです。

保険に入っていたので、入院しましたが、収入がないのは結構きつかったです。
でも、入院したおかげで糖尿病のこともわかり、入院前と後では、生活が一変しています。

ただ、ブログをさぼりはじめて、ちゃんとしていた運動療法の量が少なくなってしまったので、今度の検診でどうなるかが心配なところです。

血糖値も測っていましたが、数値によって一喜一憂したりするので、ちょっと休んでいます。
それもあってブログもさぼる結果になっているんですが、、、、。

病気と向き合うことはいいことだと思いますが、それでストレスをためるのもしんどいので今はできるところから徐々にしていってます。

外が暖かくなってきたので、少しずつ運動の量も増やしてい事思っています。
  • 2018-03-13 11:04
  • うっちー
  • URL
  • 編集

[C5] おはようございます。

うっちー様

診断を受けて2週間がたとうとしてます。

こちらも 生活が一変している状況です。
よく逃亡をかさねた犯人が捕まってホットしたと聞くことがありますが そんな気持ちでしょうか?
しかし 前科者という思い代償がついてしまったと感じてます。
被害妄想でしょうか?糖尿病にたいしての偏見を つい感じてしまいます。

先生からも薬局の薬剤師さんからも かなりひどい数値ですね!
といわれたまま その後の特別な指示はなく 手さぐりの状況で
不安と緊張感のなか 生活してます。

料理のほうも トレー型おかず皿を100均にて購入・・・
おかずを入れる場所は 3カ所!どうしても1カ所空いて空いてしまう状況です。
うっちー様の料理写真を参考に チーズ・プチトマト・ヨーグルト等で穴埋めしております。
見た目は かなり悪いですが まー いーっかと ストレスは 今のところ感じないようです。

しかし 食事の準備・後片付け・血糖値の測定・食後の運動とかなりの時間をとられます。
仕事のほうが 暇な状況でよかったのですが・・・
やはり 病気になった今でも 仕事がなくなってしまうのでは!
という恐怖心の方が 強い状況です。

いまのところ 測定値は もともとが ひどい値だったので 順調によくなっている状況です。
体重は こちらも 基準90±1キロをキープしている状況ですが 体が軽く感じてます。
急に痩せるのも 周りからすれば おかしく見られるので ぼちぼち痩せればと・・・・

こちらの状況は うっちー様には いろりろ想像できるとは 思いますが・・・
この先 山あり谷ありなのでしょうか?
3か月目に山がくると 覚悟しておきます・・・
こちらも数値にとらわれないよう 状況に応じてやっていこうと 思ってます。
状況判断の悪い自分には かなりの無理がありますが・・・

もたもたしながら 3カ月遅れにて うっちー様を 追いかける状況ですが 少しでも
前向きに また ホットされれば幸いです。

  • 2018-03-16 08:58
  • 世間知らずの家猫トラ
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  • 編集

[C6] Re: おはようございます。

世間知らずの家猫トラ様

今日(3/20)は、病院の日でした。
結果は良好で、市立病院に行っていましたが、先生から家の近くの病院で診てもらいましょうと言ってもらいました。
入院から4か月、HbA1cの値が8.7→7.0→5.9と改善しました。
体重は相変わらずですが、、、。
こちらは徐々に減らしていこうと思います。

薬物療法が一番効いたのだと思いますが、食事療法、運動療法も引き続きしていこうと思います。
気を抜くともとに戻りそうです。

2月からずぼらな環境になりましたが、ストレスを溜めないように生活をしていたので、それもよかったのかもしれません。

先生からは「できるところからの改善で大丈夫ですよ」と言って頂きました。

病気とは向き合わないといけませんが、無理なくストレスなくが一番いいようです。
ちゃんと病気と向き合えば改善されていくと思います。
頑張ってください。
  • 2018-03-20 17:35
  • うっちー
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プロフィール

うっちー

名前:うっちー

僕の日々のデータから「糖尿病になると大変だー!」という事を知ってもらいたくて、自己管理を兼ねた糖尿病ブログです。2017年12日5日に病院へ、翌日即検査・教育入院。食後の血糖値が140以上続く方、HbA1cが6.2以上の方は病院へ!

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