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糖尿病改善!4か月でHbA1c8.7→5.9に。

本日(3/20)は、検診の日でした。

結果は、HbA1cが5.9に。

入院した時が8.7で、
退院後1回目が7.0、
そして今回が5.9。

一番は薬物療法が効いていると思いますが、
12月から4か月でHbA1cの数値が改善されていきました。

2月の中旬頃からちょっとブログをさぼり、ちょっとストレスが溜まっていたところもあったので、思い切ってブログを中断。
そして生活環境もできるところから改善。

退院後は食事や食後の運動など、決まった時間にして、血糖値も測って記録をしていたけど、数値をみると一喜一憂してしまっていたので、血糖値の測定をやめ、食後の運動も時間をとられるので、できる簡単な運動に。

今日の検診で先生に話すと、「ストレスになることもあるからできるところからでいいですよ。」とのこと。

一生懸命やることも大事だけど、一番はちゃんと病気と向き合ってることが大事なんだと実感。

今の生活環境で数値もよくなっているので、数値がよくなっているからといってずぼらにならず、続けていけるようにしていこうと思います。

今回のHbA1cの値は5.9でしたが、ネットで調べるとまだ糖尿病境界型なので、正常が5.6からなので、次回5月の検診までに0.3~0.5を下げれるように生活をしていこうと思います。

ストレスをためずに、自分のできるところから改善していけば、数値もよくなってくると思います。
まずは、できるところからボチボチとです。

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プロフィール

うっちー

名前:うっちー

僕の日々のデータから「糖尿病になると大変だー!」という事を知ってもらいたくて、自己管理を兼ねた糖尿病ブログです。2017年12日5日に病院へ、翌日即検査・教育入院。食後の血糖値が140以上続く方、HbA1cが6.2以上の方は病院へ!

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